8-800-100-73-90
Звонок по РФ бесплатный!
8 800 100 73 90
Звонок по РФ бесплатный!
8-800-100-73-90
Звонок по РФ бесплатный!
 

Подарок от Премиум Мамы
Перейти к контенту

Главное меню:

Топ-10 продуктов, которые не стоит есть беременным

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·



В время беременности выбросите из холодильника всё лишнее, чтобы в период вынашивания малыша избежать ненужных проблем со здоровьем
- Колбаса и копчености. Содержащиеся в колбасных изделиях и копченостях специи и пряности, консерванты и канцерогены не соответствуют не способствуют здоровью мамы и малыша.
- Суши и сырая рыба. Не прошедшие тепловую обработку продукты могут стать источником серьезных заболеваний из-за возможного присутствия в них болезнетворных микробов и паразитов.
- Фастфуд. Увы, запретный плод сладок. А как хочется во время беременности чего-нибудь вредненького – гамбургера, жареной в масле картошечки или лапши из пакетика! Фастфуд вреден всем, не только будущим мамам!
- Арахис и другие орехи. В определенном количестве становятся причиной аллергии - для еще не рожденного малыша. Конечно, культ арахисового масла более свойственен США, но и в России находится немало любителей этого продукта.
-  Морская рыба. Прежде всего, та, которая способна накапливать в себе ртуть - опасна. Это тунец, макрель, рыба-меч, акула. Из рациона беременной лучше исключить креветки, омаров, крабов – из-за их высокой аллергенности.
-  Мягкие сыры и сыры с плесенью. Производятся на основе непастеризованного молока, а оно для беременной не вполне безопасно. В продуктах могут сохраняться бактерии, вызывающие листериоз (острое инфекционное заболевание).
- Консервы. Употреблять консервированную пищу может быть опасно. Из-за неправильного приготовления и хранения она может стать причиной бутулизма – заболевания, исход которого непредсказуем.
- Газированные напитки. Газировка – это красители и причина вздутия живота и изжоги. От кваса тоже надо отказаться из-за небольшой дозы алкоголя, которую он выделяет в желудке в процессе брожения.
- Соленья. Считается, что рацион беременной и соленые огурчики неразделимы. На самом деле странные вкусовые пристрастия вроде тяги к клубнике вперемешку с маринованными грибами возможны в первом триместре. Но после 12-й недели подобные желания лучше ограничить. Соль задерживает воду в организме, от чего появляются отеки.



Размеры подушек для беременных

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·



Сегодня разберём один из самых популярных вопросов.
Какие размеры у подушек Premium Mama?
Итак, в ассортименте у нас 9 видов подушек, которые полностью являются разработкой нашей торговой марки Premium Mama.

Замер по правилам происходит именно лекала, т.е. вы должны учитывать что подушка в набитом состоянии на несколько см. изменит данные параметры❗

➡️1. U Standart
Размеры: 130 см. длина, общая длина по внешнему краю 300 см. Ширина ноги 35 см. Подходит на рост 150-165 см.
➡️2. U Optima
Размеры: 150 см. длина , общая длина по внешнему краю 340 см. Ширина ноги 35 см. Универсальный размер. Подходит на рост 165-175 см.
➡️3. U Maxi
Размеры: 170 см. длина, общая длина 380 см. Ширина ноги 35 см. Подходит на рост 170 см. и выше.
➡️4. Anatomic
Размеры: 150 см. длина, общая длина 400см. Ширина ноги 38 см. Универсальный размер. Подходит на рост 165-175 см.
➡️5. Ergonomic (с отстегиваюющимися ножками)
Размеры: 150 см. длина, общая длина 400см. Ширина ноги 38 см. Универсальный размер. Подходит на рост 165-175 см.
➡️6. Perfection (с отстегиваюющимися ножками)
Размеры: 183 см. длина, общая длина 400см. Ширина ноги 36 см. Подходит на рост 165-180 см.
➡️7. Craps (косточка)
Размеры: 190 см. длина. Ширина ноги 35 см. Универсальная.
➡️8. Banana (банан)
Размеры: 190 см. длина. Ширина ноги 37 см.
Подходит на рост до 175 см.
➡️9. Lacta (для кормления)



Женская консультация: ваши права!

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·
Женская консультация: ваши права!



1 наблюдаться в любом месте
Согласно законодательству Российской Федерации, беременная может выбрать любую женскую консультацию (ЖК), а не только ту, к которой она прикреплена по месту регистрации. Это значит, что вы можете жить в одном районе города, а наблюдаться в совершенно в другом: например, рядом с местом работы или просто в женской консультации, которая вам больше понравилась. Причем встать на учет по беременности можно даже в ЖК другого города. Главное – нужен полис ОМС, действительный на всей территории России. Чтобы встать на учет не по месту регистрации, нужно написать заявление на имя главного врача консультации, принести оригинал и копию паспорта, полиса ОМС, страхового свидетельства СНИЛС.
И даже если вы по каким-то причинам перестанете посещать ЖК, например, перей­дете в частную клинику, снимать вас с учета в ЖК никто не имеет права.

2 выбрать врача
Также, согласно законодательству Российской Федерации, вы можете выбрать себе врача, который будет наблюдать вашу беременность, или сменить врача, который по каким-то причинам вам не подошел. Для этого тоже надо написать заявление на имя главврача ЖК.
Кроме того, каждая будущая мама в женской консультации или родильном доме имеет право читать свою медицинскую карту или историю родов, смотреть записи о проведенных обследованиях. И объяснять, для чего это вам нужно, не надо. Если вам непонятно, зачем нужно какое-то назначение или анализ, то доктор в доступной форме должен все разъяснить.

3 встать на учет на любом сроке
Встать на учет в женскую консультацию вы можете на любом сроке беременности. Правда, на очень маленьком сроке ни врач, ни УЗИ еще не смогут точно подтвердить беременность, поэтому все-таки лучше вставать на учет после 6–8-й недели. Именно в это время врач сможет достоверно установить факт беременности при осмотре.
Есть еще одна рекомендация – прийти в женскую консультацию до 12 недель беременности. Это связано с тем, что первое УЗИ делают в 10–12 недель и в это время можно точнее всего установить срок беременности. Кстати, те женщины, которые встают на учет в ЖК до 12 недель, получают денежную выплату, которая называется «единовременное пособие женщинам, вставшим на учет в медицинское учреждение в ранние сроки беременности (до 12 недель)». Правда, денег дают всего ничего, но кому-то и они пригодятся.
Но все это не значит, что на учет надо встать строго до 12 недель. Нет, прийти вы можете в любое время (даже в последнем триместре), главное – успеть сдать нужные анализы до родов.

4 посещать ЖК в нужное вам время
Если вы хорошо себя чувствуете, анализы в норме и часто ходить в женскую консультацию вам не хочется, вы имеете право отказаться от регулярных посещений гинеколога. Просто сообщите об этом врачу, он должен отнестись к вашему решению с уважением. Да, доктор предупредит вас о том, что вы сами несете ответственность за ваш выбор, но он не должен вас запугивать или угрожать отказаться выдать обменную карту. Если происходит что-то подобное, сразу идите к главврачу женской консультации или обращайтесь в департамент здравоохранения.
Но вам надо знать, что есть исследования (УЗИ, анализ крови на хромосомные патологии), которые надо сделать в строго определенные сроки, иначе их результат может быть недостоверным. Поэтому о времени некоторых обследований спросите доктора заранее.

5 выбрать обследования
Если вы хотите сделать все необходимые вам обследования, вы вправе получить их в полном объеме. В каждой женской консультации есть список положенных во время беременности исследований и консультаций. Вы можете попросить вашего врача подробно рассказать вам о них и сделать все то, что вам положено. Если вы, наоборот, считаете, что то или иное назначение вам не нужно или неприемлемо для вас, вы можете от него отказаться. Никто не вправе заставить вас делать УЗИ, скрининг, принимать какие-то препараты. Даже если вы откажетесь от чего-либо, вас не могут снять с учета по беременности, не выдать родовой сертификат и обменную карту. Просто врач зафиксирует в карте ваш отказ и напишет, что вам было разъяснено, зачем рекомендовано то или иное исследование.
Вообще же, чтобы получить обменную карту, вам нужно хотя бы однократно сдать ряд анализов (клинический анализ крови, анализ мочи, мазок, анализы на ВИЧ, RW, гепатит В и С) и посетить акушера-гинеколога минимум два раза. Первый раз вы придете на первичный осмотр и для того, чтобы получить направление на анализы, второй раз – чтобы внести результаты обследования в обменную карту.

6 сделать, как вам удобно
Все обследования в женской консультации проводятся совершенно бесплатно. И даже если какого-то специалиста нет или временно нет какого-то исследования, вам должны дать направление в другое медучреждение, где все это имеется. Врач не имеет права направлять вас на какие-то дополнительные платные анализы или консультации, если их можно сделать бесплатно по ОМС.
Если же вы хотите сами сделать какое-то исследование платно и в другой клинике (например, сделать экспертное УЗИ), то его результаты обязаны принять в женской консультации (а не говорить, что мы верим только своим анализам или специалистам).
Если вы хотите, чтобы вас наблюдали в женской консультации так, как нужно вам, не бойтесь говорить о своих предпочтениях. Спокойно и уверенно напомните о своих правах, ваше дело – выбирать, что вам от медицины нужно, а что нет.



Беременность зимой — Полезные вкусности

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·
Беременность зимой — Полезные вкусности



Увы, зимой возможности напитать свой организм (а следовательно – и организм малыша) витаминами и всеми необходимыми микроэлементами гораздо меньше, чем летом-осенью.
Поэтому составляем полезное меню из того, что есть
А есть:
- квашеная капуста, богатая витамином C

- свекла (источник витаминов группы В и фолиевой кислоты)

- морковка (кладезь бета-каротина)
Из которой можно делать винегрет и салатики вкупе с грецкими орехами и лимонным соком

- Яблоки (урожая нашей средней полосы), которые долго сохраняют полезные вещества
Из них (да и из морковки тоже) можно каждый день выжимать сок

- Тыква, из нее получаются вкусные кашки, соки, салаты.

- Авакадо, всего половинка фрукта (лучше любой таблетки нормализует давление

- Всевозможные замороженные овощи. Из них выходит масса аппетитных блюд

- Добавьте в список: рыбу, мясо и птицу, приготовленные на пару

- Мороженое и пирожные поменяйте на сухофрукты .

- Обязательно введите в рацион зерновые и бобовые

- По утрам ешьте творог, а для вкуса – добавьте в него орешки, семечки и изюм

-Обязательно пейте нежирные кефир и ряженк

- Ешьте сыры, опять же с овощными блюдами

- Для профилактики запоров – изделия из муки грубого помола и отруби

- Полезны также субпродукты: печень, сердце, почки.

Все записали?

Зимнее меню для будущей мамы готово!



Развитие беременности по неделям: 1 триместр (1-12 недель)

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·
1-2 недели беременности. С чего все начинается?



Беременность для женщины знаменуется моментом, когда она видит две заветные полоски. На самом деле, все начинается гораздо раньше. Зачатие происходит в период овуляции (выхода яйцеклетки из фолликула), который часто совпадает с серединой менструального цикла, плюс-минус пара дней. К счастью, женщины не чувствуют процессов, происходящих на клеточном уровне в 1 и 2 неделю беременности, а порою даже и не догадываются о том, какая бурная деятельность происходит у них в организме. В данном сроке определить наличие беременности невозможно.

3-5 недели беременности

Как правило, узнать о беременности можно только в начале 3 недели, когда есть задержка менструации и тест показывает две долгожданные полоски. В конце 2 недели для подтверждения беременности нужно сдать анализ крови на хорионический гонадотропин (гормон беременности).

Что происходит за это время с будущим малышом?

Идет закладка и формирование основных органов и систем будущего малыша: центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной систем. Формируются зачатки глаз, ушей. Происходит закладка опорно-двигательного аппарата (костей, мышц), печени, почек, кишечника, щитовидной железы. Активно развивается хорион (будущая плацента), которая будет обеспечивать кислородом и питательными веществами зародыш.
Какие ощущения у будущей мамы?

На 3-5 неделе беременности женщины редко, но могут ощущать легкое недомогание, сонливость, быструю утомляемость за счет того, что организму приходится «кормить» не только себя, но и своего маленького малыша. Беременные замечают, что бюстгальтер прежнего размера становится тесноватым из-за того, что немного увеличивается грудь.

6 недель беременности



На 6 неделе беременности рост и развитие плода все так же происходят с космической скоростью. Основной вехой данного периода является начало формирования головного мозга и черепно-мозговых нервов, отвечающих за жизненно важные функции нашего организма — зрение, слух, обоняние и т.д.
Кроме того, на сроке в 6 недель в некоторых случаях на УЗИ уже видно «сердцебиение» плода. Сердцебиением это назвать можно только условно, поскольку сердца как такового еще нет. Видна пульсация крови в главном сосуде в той области, где уже идет его формирование.
Какие ощущения у будущей мамы?

В случае нормального течения беременности женщина ничего не ощущает. Недомогания и прочие «неприятности» первого триместра, в большинстве случаев, еще неведомы будущей мамочке. Резервы организма пока еще позволяют ей вести привычный образ жизни.

7 неделя беременности

На 7 неделе беременности можно наблюдать первые движения будущего малыша: идет активное формирование мышечной системы и конечностей. Печень начинает вырабатывать клетки крови, благодаря чему зародыш приобретает свою группу крови.
Если на УЗИ сердцебиение ещё не увидели в сроке 6-7 недель, то, как правило, уже в 7-8 недель заветное трепыхание милого и такого родного сердечка пропустить невозможно.

8-10 недель беременности

На 8-10 неделях беременности активное формирование всех органов и систем продолжается. Кроха в вашем животе становится похож на человека в миниатюре. На УЗИ уже можно различить черты лица и поспорить с будущим папочкой, на кого больше похоже ваше чудо-чадо. Маленький человечек начинает активно двигать ножками и ручками, но, к сожалению, ощутить шевеления женщины на таком маленьком сроке пока не могут.
Хорион (будущая плацента) окончательно «набирается сил и вступает в свои права». Теперь он в полной мере выполняет функции по производству гормонов, которые помогают организму благополучно доносить беременность.

Какие ощущения у будущей мамы?

Одним из неприятных для женщины моментов на 8-10 неделе беременности является токсикоз. Будущих мамочек может подташнивать по утрам, они становятся чувствительными к запахами, меняются вкусовые пристрастия.
На сроке 9 недель женщины встают на учет по беременности в женскую консультацию. После этого врачи проводят полное обследование с определением возможных рисков и выработкой дальнейшего плана ведения беременности.

11-12 недель беременности



На 11-12 неделе беременности завершается формирование практически всех органов и систем. Теперь уже можно определить пол ребёнка. Он начинает реагировать на внешние раздражители, а иногда и «проявлять характер», отворачиваясь от датчика во время проведения УЗИ.
11-12 недели беременности важны еще и тем, что в данном сроке становится возможным выявить грубые пороки развития и такие генетически обусловленные заболевания, как синдром Дауна, синдром Эдвардса и Патау. С этой целью проводится первое скрининговое обследование, включающее в себя УЗИ и биохимический анализ крови. Сопоставление полученных данных с большой долей вероятности позволяет исключить наличие вышеперечисленных заболеваний и вселить уверенность в рождении здорового малыша, что очень важно для будущих родителей.
До настоящего момента внешне в женщине практически ничего не меняется: ни походка, ни размер одежды и даже животик остается плоским. Но «внутренняя работа» поражает своими масштабами. Любая будущая мамочка должна представлять развитие беременности по неделям, особенного первого триместра, чтобы в полной мере понимать: все, что она делает, начиная от рациона питания, заканчивая режимом дня, влияет на ее малыша. И в этот сложный для него период, когда идет формирование всех органов и закладка будущего здоровья, ему необходимо помочь, подчинив маленькому комочку всю свою жизнь на эти счастливые 9 месяцев.
Чтобы потренироваться перед родами и на практике освоить техники самообезболивания и правильного дыхания во время родов, приглашаем вас на наш курс «К родам готова!». Будущие мамы и папы могут посетить его вместе, чтобы узнать, как муж может поддержать жену во время родов.





Как пережить токсикоз?

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·

Многие беременные сталкиваются с такой неприятностью – их тошнит по утрам! Тошнота является пожалуй основным признаком раннего токсикоза. Возникает он из-за гормональных изменений в организме беременной женщины. По народным приметам, токсикозом страдают женщины, ожидающие мальчиков. Но как показывает практика, с тем же успехом «тошнить» может и от девочек. В то же время мамы сыновей могут знать о токсикозе лишь понаслышке.




Симптомами токсикоза будут не только тошнота, рвота, но и обильное слюноотделение, потеря аппетита, обострение обоняния, пониженное артериальное давление. Ранний токсикоз обычно заканчивается к 11-13 недели беременности.
Помимо гормональных изменений, возникновению токсикоза способствует стресс, переутомление.
Нормальным токсикоз считается, если рвота происходит не чаще двух раз в сутки. Положение становится опасным, если рвота случается до 20 раз в сутки, а беременная теряет в весе. В такой ситуации требуется врачебное вмешательство.

От токсикоза сложно избавиться насовсем. Однако существует несколько несложных рецептов, которые помогут женщине пройти через этот период гораздо легче.

-Пейте много жидкости, рвота вызывает обезвоживание организма. При токсикозе полезно пить клюквенный морс, воду с лимоном, ромашковый или зеленый чай.

- Не пытайтесь есть, когда вам этого не хочется.

-Исключите из рациона жареное, соленое, шоколад и трудно перевариваемые продукты.

-Можно принимать настой мяты, календулы, валерианы. Эти травы снимают спазмы, успокаивают нервы и очень благоприятно воздействуют на желудок.

-Если есть такая возможность, завтракайте прямо в постели, лежа. Не спешите вставать после приема пищи. На завтрак лучше есть молочные продукты – йогурт, сыр, кефир.
-Перейдите на дробное питание. Ешьте часто, но небольшими порциями. Пища должна быть теплой, но не горячей.

-Для прекращения приступа тошноты держите под рукой лимон, мандарин, соленые орешки, сухофрукты, мятные конфеты.

-Чаще проветривайте квартиру, особенно кухню. Именно кухня – «обитель» запахов, которые способны усилить тошноту.
-Старайтесь как можно больше расслабляться.
Главное, запаситесь терпением. Токсикоз, как и сама беременность, временное явление. Будьте здоровы!



Боль в спине при беременности

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·
Боль в спине при беременности





Боль или спазмы в спине при беременности – часто встречаются у будущих мамочек. И как правило чем больше срок беременности, тем сильнее болевые ощущения. Вы тоже с этим столкнулись? Если боли не сильные , то вас вполне успокоит информация, что это ваш растущий животик и малыш в нем , нагружает позвоночник. Но боли в спине при беременности могут быть как еле уловимыми, так и резкими, острыми, создающими большую проблему для будущей мамочки. В любом случае, чаще всего эту проблему можно не надолго решить не обращаясь к медицине. Ниже мы рассмотрим варианты помощи. А пока поговорим немного на эту тему.

Статистика нам говорит, что боли в спине в период вынашивания малыша, испытывют до 70% процентов беременных. Причиняют боль в спине разные причины. Дискомфортные, болевые ощущения даже могут наблюдаться и совсем на ранних сроках беременности.

Конечно же, если у вас избыточный вес или вы до беременности маялись с болью в спине , то скорее всего вам "повезло" войти в 70% женщин, которые страдают от болей в спине во время беременности. Какие же еще причины могут вызывать дискомфорт, связанный со спиной?

1. Виновника гормоны — их уровень в период беременности подскочил вверх, повысился. Но это необходимо будущей маме, так как гормоны подготавливают тело к родам. Ну и что, повысились эти гормоны, а причем тут спина — спросите вы. Объяснение — простое: дело в том, что под действием гормонов, связки и суставы в области таза, оказываются подвижнее и гибче, что приводит к нарушению поддержки позвоночника.

2.  У вас еще и поменялся центр тяжести, растущий животик сместил его немного вперед и осанка изменилась

3. Так еще и вес, как же без увеличения веса, живот и малыш растут и мама становится тяжелее, идет нагрузка на позвоночник, отсюда и боли в спине вовремя беременности.

Какую же помощь при боли в спине при беременности мы себе можем оказать?

Обычно, что бы мы не делали, облегчение для спины будет носить временный характер. Ну хоть временный. И так:
1. Необходимо укреплять мышцы спины. На наших курсах проводится гимнастика для беременных, где разработаны специальные упражнения, помогающие справится с этой проблемой. И, сказать к слову, беременным, в наш сидячий век, просто чрезвычайно важно заниматься адаптированным спортом или специальной гимнастикой для беременных.

2. Правильно поднимайте предметы с пола. Не наклоняйтесь, а приседайте. Тем самым вы не даете дополнительной нагрузки на позвоночник.

3. Вы еще на высоких каблуках. Конечно это похвально, ведь мы с вами женщины при любом раскладе, но не в период большого животика. Обувь должна быть максимально удобной, словно вы ходите в домашних тапочках.

4. Спать беременным не рекомендуется на спине, но тут уже как спим, так и спим, не нужно мужу давать ценные указания, чтобы вас переворачивал на бок приобнаружении вашего тела в "неправильном положении"

5. Если вы долго стояли или у вас был марш-бросок шопинга, то вам может быть достаточно просто отдохнуть.

Боль в спине при беременности. Что делать?

Скорее всего боль в спине во время беременности происходит не из-за серьезного нарушения или болезни позвоночника (хотя и такое бывает), а как мы уже сказали из-за дополнительной нагрузки на спину, которую необходимо снимать, отдыхая чаще в горизонтальном положении.

Но вам могут помочь и…

1. Компрессы на спину — холодные или горячие. (Горячие компрессы исключены, если плацента находится по задней стенке матки, то есть близко с спине)
2. Бандаж для беременных.
3. Массаж, который может делать ваш любимый мужчина.
4. Советуют так же противовоспалительные обезболивающие препараты, но тогда вам необходимо посмотреть противопоказания.
5. Можно просто лечь на спину, взять согнутые ноги за коленки и покачать себя вперед-назад 20 раз и влево-вправо, тоже раз 20
6. Можно обратиться к остеопату как при легких болях в спине в период беременности, но и особенно, если боль резкая, острая, не переносимая, неожиданная, усиливающаяся, носящие спазмические сокращения



Сон беременной

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·
Какая поза для сна подходит беременным?



В ожидании малыша многие женщины отказываются спать на спине, объясняя это плохим самочувствием и опасением за здоровье ребенка. Есть ли риски в таком положении? Почему беременным нельзя спать на спине, и какую позицию следует выбрать для сна в этот непростой период?

Положение на спине

В положении на спине беременная женщина без опаски может спать до срока 14-16 недель. Проблемы могут возникать только при сильном токсикозе. В положении на спине усиливается тошнота, появляются позывы на рвоту, ухудшается общее самочувствие будущей мамы. При выраженном токсикозе в I триместре от позиции на спине следует воздержаться.

Спать на спине беременным женщинам не рекомендуется на сроке после 16 недель. В это время матка выходит за пределы лона и всей своей массой давит на органы брюшной полости. Достается и нижней полой вене – одному из самых крупных сосудов человеческого организма. При сдавлении полой вены растущей маткой возникают достаточно неприятные симптомы:

-шум в ушах;
-мелькание мушек перед глазами;
-одышка;
-затрудненное дыхание;
-учащение сердцебиения;
-падение артериального давления;
-потеря сознания.
Положение на спине неблагоприятно и для малыша. При сдавлении нижней полой вены замедляется кровоснабжение в органах малого таза и плаценте, нарушается поставка кислорода и питательных веществ к плоду. Развивается гипоксия, снижаются темпы физического развития, что закономерно сказывается на здоровье ребенка после его рождения. Вывод простой: не следует спать на спине после 16 недель беременности.

Положение на животе

На животе будущая мама может спать только до срока 10-12 недель. В I триместре, пока матка не выходит за пределы лобковой кости, такая поза будет совершенно безопасна для растущего малыша. На ранних сроках позиция лежа на животе может даже оказаться полезной для женщины. В этой позе уменьшаются проявления токсикоза, улучшается сон, снижается нагрузка на позвоночник. Многие женщины и вовсе хорошо спят только на животе, вытянув руки перед собой или положив их под голову.

После 12 недель спать на животе нельзя. Во II триместре матка растет и выходит за пределы малого таза, располагаясь в брюшной полости. В положении на животе женщина всем своим весом давит на ребенка в ее утробе. Такая поза опасна для плода и не допустима во II и III триместре беременности.

Если беременной женщине хочется полежать на животе, можно устроиться между большими валиками или подушками, обложив себя мягкой тканью со всех сторон. В такой позиции нет нагрузки на живот, не происходит сдавление матки, плаценты и плода. Не рекомендуется оставаться в позе на животе (даже между подушками) более 10-15 минут подряд.

Положение на боку

Поза на левом или правом боку – самое удобное положение во время беременности. В такой позиции не сдавливаются органы таза и брюшной полости, не нарушается кровоток в плаценте, не страдает малыш. Спать на боку можно от момента зачатия до самых родов.

Выбор удобной стороны в положении на боку будет зависеть от ощущений будущей мамы. Многие женщины не могут спать на правом боку во время беременности. Здесь находятся печень и желчный пузырь – важные органы пищеварительной системы. При их сдавлении появляется изжога и боли в животе, усиливается перистальтика кишечника. Появление любых неприятных симптомов – повод сменить положение тела и аккуратно перевернуться на левый бок.

Как выбрать позу для сна?

Выбирая удобную позу для сна, беременной женщине следует придерживаться некоторых правил:

До 12 недель разрешается спать в любом удобном положении.
После 12 недель не следует спать на животе.
В III триместре все обследования лежа на спине должны проводиться достаточно осторожно. При ухудшении самочувствия следует поменять позу (перевернуться на бок).
Оптимальная поза для сна во время беременности – на левом боку. В этом положении следует вытянуть левую ногу, а правую согнуть в колене. В такой позе снижается нагрузка на мышцы живота и происходит расслабление матки.
Не следует спать на слишком жесткой и, напротив излишне мягкой поверхности. Матрас для сна должен быть средней жесткости, без провалов и неровностей.
Не стоит спать долго в одной позе. Менять положение необходимо каждые 2-4 часа.

Для удобства можно использовать специальные подушки.

Подушки для беременных – лучший помощник будущей мамы. Специальные подушки выглядят как изогнутые в виде подковы валики от 140 до 220 см длиной. Наполнителем для подушек служат безопасные материалы – синтепух или холлофайбер. Подушку можно подложить под поясницу или устроить между ног в положении на боку. Такие подушки разгружают позвоночник, снимают напряжение с мышц спины и создают условия для спокойного комфортного сна. После родов подушки помогут женщине занять удобную позу для кормления ребенка.






Признаки беременности

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·
Первые признаки беременности: как точно узнать о своём положении?


Как было бы хорошо, если бы в первые же часы после зачатия организм сигнализировал нам о случившихся изменениях! К сожалению, природой не предусмотрено такой полезной функции, и женщинам приходится довольствоваться вероятными симптомами, говорящими о наступлении беременности. С развитием медицины появилась возможность узнавать о своем положении с помощью теста на беременность, но этот метод доступен лишь с первого дня задержки менструации. А как быть, если хочется как можно раньше узнать о своем новом статусе?
Первые признаки беременности появляются у женщин уже спустя 7-10 дней после зачатия. Большинство аптечных тестов ещё не дают положительного ответа: слишком низка концентрация в моче ХГЧ (хорионического гонадотропина) – гормона, появляющегося в организме женщины лишь при зачатии ребёнка. Но ещё до первого дня задержки менструации будущая мама может узнать о том, что ждёт ребёнка, ориентируясь на ощущения своего организма.
Вероятные симптомы наступившей беременности
ХГЧ начинает вырабатываться спустя несколько часов после оплодотворения, но его концентрация в крови достигает значимых величин через 7-10 дней после зачатия. С этого момента женщина может ощутить, как её тело меняется, подстраиваясь под нужды растущего плода. При этом организм каждой будущей мамы индивидуален, и сложно предсказать, как он поведёт себя в конкретной ситуации. Одни женщины более чувствительны к действию гормона, другие долгое время не ощущают ничего особенного. Оба варианта являются нормой, и не стоит удивляться, если ваш организм реагирует не так, как написано в книгах.
Нагрубание молочных желез
Первый признак, который замечают будущие мамы. Грудь становится отёчной, болезненной, и реагирует на малейшие прикосновения. Вот только подобный симптом может отмечаться и перед наступлением менструации, и отличить одно состояние от другого не представляется возможным.
Колебания базальной температуры
Этот способ узнать о беременности доступен только для женщин, на протяжении всего цикла замерявших температуру в прямой кишке. Пик базальной температуры приходится на овуляцию – момент созревания яйцеклетки. В течение 12-14 дней отметка не снижается меньше 37 градусов. Если зачатие произошло, базальная температура останется и дальше в тех же пределах, если нет – упадёт до значений, предшедствующих овуляции.
Утренняя тошнота
Неприятные ощущения в виде тошноты и рвоты, свидетельствующие о начавшемся токсикозе, могут появиться за несколько дней до предполагаемой менструации. При этом даже при свершившемся зачатии утреннее недомогание может быть не у каждой будущей мамы. Некоторые женщины ощущают лишь слабость и головокружение, и никак не связывают эти симптомы с возможной беременностью.
Изменение обоняния
Один из самых ранних признаков наступившей беременности. Женщина отмечает, что привычные запахи стали неприятными, и находиться в кухне рядом с готовящейся едой становится невыносимо. Организм может взбунтоваться и под действием гормонов выдать реакцию в виде рвоты, проявляющейся на каждый раздражающий запах.
Усиление естественных выделений
Гормон прогестерон, отвечающий за развитие беременности, приводит к появлению светлых густых выделений уже спустя неделю после зачатия. Таким образом организм пытается защитить эмбрион и активизирует выработку цервикальной слизи, закрывающей канал шейки матки. Подобный признак не всегда можно отличить от слизистых выделений в первые дни менструации.
Наряду с симптомами, обусловленными гормональными изменениями и довольно точно указывающими на беременность, существуют признаки, никакого отношения к зачатию ребёнка не имеющие. В частности, всем известный сон, в котором фигурирует рыба, может говорить о чём угодно, в том числе и о желании отведать уху или побывать в океанариуме. Также не свидетельствует о беременности потемнение радужной оболочки глаз, боли в области пупка или ощущение пульсации над лоном. Металлический привкус во рту, который часто связывают с токсикозом, может говорить о проблемах с желудком, а раздражительность и сонливость являются признаками переутомления, не всегда связанными с ожиданием малыша.
Точная диагностика беременности возможна лишь при проведении анализа крови на ХГЧ. Повышение этого гормона однозначно говорит о том, что женщина в скором времени станет матерью. Ультразвуковое исследование, проводимое на сроке 4-6 недель, позволяет уточнить расположение плодного яйца и устранить все сомнения будущей мамы о своем положении. Для подтверждения диагноза рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-гинекологу.





Планирование беременности

U-podushka.ru
Опубликовано вход Главная лента ·
Как подготовиться к беременности


Практически каждая женщина рано или поздно становится матерью – и в этом мы, женщины всего мира, схожи между собой. Но при этом одни во всём полагаются на судьбу - для таких женщин беременность становится сюрпризом (и хочется верить, что всё же приятным). Другие же предпочитают контролировать свою жизнь до мелочей, и конечно же, не могут пустить на самотёк такое важное событие, как появление ребёнка. И если вы из тех леди, что решили со всей ответственностью подойти к планированию семьи, то эта статья – для вас.

С чего начать?

Выдохните и улыбнитесь. Самое важное вы уже сделали – вы захотели стать матерью. Теперь просто примите как данность тот факт, что ваше будущее зависит только от вас. Настройтесь на то, что впереди вас ждёт радость. Ведь беременность – это удивительное состояние, в котором должна хоть раз побывать каждая женщина. Почувствовать, как внутри неё зарождается жизнь. Ощутить первые робкие шевеления, осознать, что она уже не одна. Подготовиться к встрече с самым большим чудом в жизни. И принять всю ответственность за судьбу нового человечка.

Переживаете, что не справитесь? Не уверены в своем здоровье? Ваш следующий шаг — визит к врачу. Как давно вы встречались со своим гинекологом? Помните ли вы ещё, как зовут вашего терапевта? Знает ли стоматолог, что с вашими зубками все в порядке? Если у вас есть хронические заболевания – обязательно навестите нужного специалиста. Носите очки? Пусть офтальмолог посмотрит глазное дно и убедится, что вам можно рожать. Есть проблемы с желудком? Вам прямая дорога к гастроэнтерологу.
Помните, что любое обследование проще и комфортнее будет пройти до беременности, не говоря уж о возможном лечении. Убедитесь, что коварная болезнь не доставит вам неприятностей во время вашего интересного положения. Беременных лечить не так-то просто, ведь огромное количество лекарств просто запрещены к использованию у них. Позаботьтесь о себе заранее. И не забудьте о самом важном враче – акушере-гинекологе, ведь именно с ним вы будете тесно общаться ближайшие 9 месяцев.

Считаете, что вы абсолютно здоровы? Просто переходите к следующему пункту.
Но вот за вами закрылась дверь очередного кабинета. Добрый доктор гинеколог, возможно, выписал вам различные препараты, среди которых обязательно окажется фолиевая кислота (отдельно или же в составе поливитаминов). Начните пить прямо сейчас. Современные гинекологи настоятельно рекомендуют начинать приём фолиевой кислоты за 3 месяца до предполагаемой беременности. Это позволит значительно снизить риск врождённых пороков развития плода (например, дефектов нервной трубки).

Следующий этап: начинаем заботиться о себе. Сбалансированное питание, адекватная физическая нагрузка, хороший сон и отказ от вредных привычек – вот залог отличного самочувствия мамы и рождения здорового ребёнка. Любите себя – вам суждено привести в мир новое чудо. Балуйте себя. Не увлекайтесь фаст-фудом, позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе всегда была вкусная и здоровая пища. Но не ставьте жёстких рамок, диета – не лучшее занятие при подготовке к беременности.

Изучите фитнес-клубы рядом с домом. Во многих из них существуют специальные группы для занятий с беременными. Это может быть йога или какие-то другие тренировки. Не важно, занимались ли вы спортом раньше или самой вашей активной деятельностью было щелканье курсором мышки по экрану. В подобных группах комфортно заниматься даже новичкам. Польза от этих занятий очевидна. На тренировке вам помогут поддерживать себя в хорошей форме, научат, как правильно дышать при родах, и просто значительно поднимут настроение.
Вы можете уже сейчас записаться в группу – например, на пилатес или йогу. Это позволит вам постепенно войти в ритм и придаст силы и уверенность в себе.

И самое главное – сохраняйте позитивный настрой. Позволяйте себе маленькие радости каждый день. Находите повод улыбаться окружающему миру. Дайте понять вашему будущему ребёнку, что вы ждёте его, и каждый день, проведённый с ним, будет для вас наполнен счастьем.



Миссия Premium Mama:
  • Создавать яркие, функциональные товары, которые будут упрощать жизнь и приносить радость каждый день, каждому члену Вашей семьи.
  • Собрать в нашем магазине всё необходимое для долгожданной встречи с малышом. Мы сбережём Ваше время для того, чтобы Вы наслаждались моментами счастья.
  • Уделять внимание мелочам, именно так создается уникальный продукт достойный назваться Premium Mama.
  • Предоставить исключительный сервис и внимание каждому клиенту. Почувствуйте заботу и тепло Мамы в ответственный период жизни, мы всегда с Вами!




u-podushka@mail.ru

8-800-100-73-90
ИП Воробьева Ксения Григорьевна ОГРНИП 317237500289397 ИНН 616132860207
Сайт не является средством массовой информации. Не является публичной офертой. Копирование любых материалов Сайта запрещено!
Напишите нам
Сайт не является средством массовой информации.
Не является публичной офертой.
ИП Воробьева Ксения Григорьевна
ОГРНИП 317237500289397
ИНН 616132860207

Назад к содержимому | Назад к главному меню